遂に減量開始から8週間が経ちました。
早いですね～
修士論文の提出期限までもう残り1週間を切って恐ろしく忙しい日々が続いていますが、筋トレだけは週3～4ペースを維持して頑張ってます。
むしろ筋トレが癒しであり心の支えです(笑)
てなわけで減量8週間目の報告に移りたいと思います。
減量8週間目の変化
体重は先週より0.9kg減りました。
減量開始時から比べると-5.7kgです。
- 減量開始時：75.3kg
- 減量1週間目：74.3kg
- 減量2週間目：72.5kg
- 減量3週間目：71.0kg
- 減量4週間目：73.0kg
- 減量5週間目：71.2kg
- 減量6週間目：70.7kg
- 減量7週間目：70.5kg
- 減量8週間目：69.6kg
今週は飲み会がなかったこともあってすんなり体重が落ちました。
見た目の変化はこんな感じです。
front
減量開始時
↓
減量8週間目
先週よりさらに腹筋がくっきりしてきたかな？
夢のシックスパックまでもう少しといったところですね。
そしていつもながらパンツ左右ずれすぎ問題・・・
back
減量開始時
↓
減量8週間目
ちょっとずつ背中の筋肉も1つ1つのシルエットがはっきりしてきてました。
ただ後ろから見ると脚がちょっと細くなってますね・・・
ラガーマン的には残念です・・・泣
遂に60kg台へ突入できた
いやー、遂に60kg台まで落とすことができました。
本来の目標だった66kgへはまだ3.6kg残ってますが、1つ壁を越えられた気がして嬉しいです。
やはり正しいやり方で努力すれば成果は付いてくるもんですね。
知識を先に付けておいて本当に良かった。
現在8週目ですが、減量は12週間以上は続けない方が良いと山本義徳さんも仰っていたので、あと4週間を目途に続けみることにします。
出来れば66kgまで、無理でも絞れるところまで絞ってみるつもりです。
目指せシックスパック！！
脱力時の比較も載せてみる
いつも力を入れて少し盛った写真ばかり載せているので、今回は脱力時の写真も載せてみようと思います。
減量前
こうして見ると減量前の身体がいかに酷かったかが分かりますね(笑)
ダルダルで、前から見ても横から見ても完全に腹が出てます。
背中から見たときの絶望感は何なんだ・・・
減量8週間目
まだバキバキとまではいきませんが、だいぶ変わりましたね！
腹も出ていないし、全体的にシルエットがすっきりしました。
ただ背中側から見ると腹周りが酷いのは相変わらずですね(笑)
まだ全然絞る余地はありそうなので、頑張ります！
てなわけで、減量8週間目の報告を終わります。
また次週の経過報告をお楽しみに！